tag:blogger.com,1999:blog-5838598315302903295.post960407615359079702..comments2024-01-13T02:05:07.136-06:00Comments on @selmexbasket: 3 Cosas que DEBES saber antes de iniciar a levantar pesas para mejorar tu basquetbolUnknownnoreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-5838598315302903295.post-56171873279928438552015-05-10T02:08:07.602-05:002015-05-10T02:08:07.602-05:00Hola.
Como dice el traumatologo y ortepedista Dr. ...Hola.<br />Como dice el traumatologo y ortepedista Dr. Luis Sierra....<br /><br /><br />Lo primero que te tengo que decir es que vale la pena diferenciar el “LEVANTAMIENTO DE PESAS” del “ENTRENAMIENTO CON PESAS:”<br /> -Las disciplinas que forman al “Levantamiento de pesas” son la “Halterofilia”, el “Fisicoculturismo”, y el Power Lifting. Estas son modalidades competitivas en donde el objetivo es tener músculos muy grandes y fuertes, o levantar cada vez más peso, muchas veces en una forma rápida y brusca.<br /><br /> ….El problema es que muchos adolescentes que empiezan con estos entrenamientos, podrían todavía no haber alcanzado la madurez de su esqueleto. Para saber si alguien está listo tenemos que saber si su esqueleto es todavía de niño o ya de adulto. Esa madurez o inmadurez esquelética se puede determinar por medio de radiografías (de mano y de pelvis) para saber si ya se cerraron los cartílagos de crecimiento (Fisis), momento en el cual el niño termina de crecer (que en las niñas promedio es alrededor de los 13-15 años y en los niños de los 15-17 años).<br /><br />…..En los niños que todavía no alcanzan la madurez esquelética, el “levantamiento de pesas” en cualquiera de sus modalidades puede producir un aumento muy rápido de la fuerza en tendones, músculos y ligamentos, que pueden sobrepasar la fuerza de sus puntos de inserción en los huesos inmaduros generando demasiada sobrecarga con inflamación en esas zonas (insercionitis) y en casos raros, lesiones del cartílago de crecimiento (por deslizamiento de estos).MBGhttps://www.blogger.com/profile/13642832026844178835noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5838598315302903295.post-18164263109357339852015-05-10T00:24:32.193-05:002015-05-10T00:24:32.193-05:00a qué edad es recomendable que empiecen a hacer p...a qué edad es recomendable que empiecen a hacer pesas ?? tengo 2 hijos adolescentes basquetbolistas y me interesa esa informacion, gracias Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5838598315302903295.post-89671647278747674922015-05-10T00:24:10.052-05:002015-05-10T00:24:10.052-05:00a qué edad es recomendable que empiecen a hacer p...a qué edad es recomendable que empiecen a hacer pesas ?? tengo 2 hijos adolescentes basquetbolistas y me interesa esa informacion, gracias Anonymousnoreply@blogger.com